ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НАС
Большой специализированный зал для кроссфита со всем необходимым оснащением, который позволяет готовится к соревнованиям любого уровня.
Профессиональный тренерский состав с большим опытом работы. В клубе со дня открытия.
Открытая и дружелюбная атмосфера в клубе, где занимающиеся поддерживают и помогают друг другу.
Программа контроля состояния сердечно-сосудистой системы, объективных показателей здоровья и результатов тренировочного процесса
Чистые и просторные раздевалки, 11 душевых кабин
РАСПИСАНИЕ
Оплата и дополнительная информация в нашем мобильном приложении
В мобильном приложении всегда актуальное расписание, в нем можно записываться на тренировки, отслеживать свои посещения, покупать абонементы или разовые занятия. А также много еще нужного и полезного, например, последние новости.
ПРОКАЧАЙ АВАТАРА
У вас будет свой аватар, который мы можем создать в специальном приложении, с вашими пропорциями
С ним вместе вы будете худеть и видеть это наглядно на примере своего аватара. Не только в реальном времени, но и в будущем, например, как вы будете выглядеть через 6 месяцев с нашими тренировками.
ТРЕНЕРЫ
Спортивный директор, тренер по кроссфиту, фитнесу, нутрициолог
Мастер спорта международного класса по Универсальному бою. 2-кратный чемпион Мира по Универсальному бою; Серебряный призер Кубка Мира по Рукопашному бою; Победитель Кубка России по Рукопашному бою; 2-кратный чемпион России по Универсальному бою; Чемпион ФСИН России по Комплексному единоборству; Победитель чемпионата России Министерства Юстиции по Комплексному единоборству; Тренерский стаж более 15 лет
Тренер по кроссфиту и по боксу
КМС по боксу ; КМС по Тяжелой Атлетике 1) Чемпионка и Призерка Сибири по боксу с 2014-2018 годов. Топ-5 лучших на Чемпионате России по боксу среди женщин 2014-2018 гг. 2) Серебряный призёр Кубка России по панкратиону 2017 года. 3) Победительница турнира по пауэрлифтингу по версии WRPF 2019 года. 4) Серебряный призер Иркутской области 2021-2022 гг по тяжелой атлетике. 5) Чемпионка Иркутской области по тяжелой атлетике 2023г.
Тренер по кроссфиту
Высшее образование, Тренерский стаж — 10 лет, призёр соревнований по функциональному многоборью
Тренер по кроссфиту
31 год, высшее юридическое образование, Сертифицированный Инструктор тренажёрного зала (школа фитнеса Варвары Медведевой ITS). Тренировочный стаж- 14 лет, Тренерский — 10 лет. Мастер спорта по пауэрлифтингу, Чемпион и призёр различных международных и региональных соревнований
Тренер по фитнесу, нутрициолог
Фитнес-тренер, инструктор групповых программ по фитнесу, спортивный нутрициолог. Образование: высшее экономическое и энергетическое (ИрНИТУ); Федерация фитнес аэробики России (ФФАР); Школа фитнеса Варвары Медведевой Its; Учебно-методический центр Life profitness; Специализация: Аэробный и силовой тренинг; Функциональный и интервальный тренинг, HIIT; TRX; Миофасциальный релиз, пилатес, стретчинг, йога; Тренерский стаж 10 лет
Тренер по спортивной гимнастике
Кмс по спортивной гимнастике, тренер по спортивной гимнастике, акробатике, прыжкам на батуте. 🔥Стаж 45 лет.
Судья международной категории. В течение 8 лет являлся выводящим тренером Сборной России.
Его ученики — победители и призеры первенств Европы и Мира. С 2005 года его спортсмены являются членами Сборной России.
Обучает базовым элементам гинастики и акробатики. Все, что касается брусьев, перекладины, стоек и хождения на руках.
Тренер групповых программ
Тренер по аэробике, степ-аэробике, пилатесу, стретчингу
ТАРИФЫ
ВОПРОС-ОТВЕТ
Что такое кроссфит?
Это система высокоэффективных тренировок, которая включает в себя упражнения из множества спортивных дисциплин: легкой и тяжелой атлетики, гимнастики, гиревого спорта, пауэрлифтинга, воркаута, велоспорта, гребли. Особенность кроссфита в том, что вы сможете быстро достичь желаемых результатов, тренируясь всего 1 час несколько раз в неделю. Кроссфит помогает в снижении веса, наборе мышечной массы, увеличении силы и выносливости, укреплении здоровья.
Почему стоимость кажется выше, чем в обычном фитнес-клубе?
У нас, в отличие от обычных фитнес клубов, нет необходимости продавать персональные тренировки. Даже во время групповых программ каждому клиенту уделяется максимальное внимание, тренер контролирует технику движений и регулирует весь тренировочный процесс. Вам не нужно дополнительно платить за персонального тренера. Услуги инструктора уже включены в стоимость абонементов.
Какие есть противопоказания для занятий кроссфитом?
Заниматься кроссфитом можно всем. На вводной тренировке тренер узнает обо всех травмах и хронических заболеваниях и поможет скорректировать упражнения именно для вас.
Подходит ли кроссфит для девушек?
В нашем клубе 50% посетителей – девушки. Кроссфит не только помогает сбросить лишний вес, подтянуть фигуру и выглядеть атлетичнее, но и укрепляет здоровье, повышает уверенность в себе.
В чем разница между фитнес-тренировками и тренировками по кроссфиту?
И то и другое направление поможет похудеть, набрать хорошую физическую форму. Фитнес тренировки — это именно групповые программы, где все делают упражнения синхронно под музыку (кроме круговых тренировок). В кроссфите же группу объединяет только общее задание, но каждый работает в своем темпе. Кроссфит может быть менее доступен для новичков, т.к. многие упражнения требуют определенной техники и навыков. Также присутствует некий соревновательный момент. В групповых программах такого нет. Все делают упражнения синхронно с поправкой на свою подготовку и вес в упражнениях. Для тех, кто хочет заниматься именно кроссфитом, но уровень подготовки считает недостаточным, имеется кроссфит для начинающих — кроссфит-лайт.
Справлюсь ли я с интенсивностью тренировки?
Каждое задание на тренировке масштабируется под ваш текущий уровень подготовки. Если вы только начинаете заниматься, тренер подберет для вас упрощенные версии упражнений, а также снизит веса снарядов. К тому же во время тренировки вас никто не торопит, вы работаете в доступном для себя темпе.
Как подготовиться к первой тренировке?
На тренировку возьмите кроссовки, удобную одежду, которая не будет сковывать движения. Также вам может пригодиться бутылка воды, полотенце, принадлежности для душа, тапочки. Поешьте за 1,5-2 часа до тренировки, чтобы не чувствовать тяжесть во время занятия, и не быть сильно голодным.
Как понять, на какое направление прийти тренироватья?
Это больше зависит от того, в каком режиме вам будет комфортнее себя ощущать. И кроссфит, и групповые фитнес тренировки проходят разнообразно и достаточно интенсивно. Если не пропускать тренировки, в любом направлении вы достигнете прогресса.
ФОТОГАЛЕРЕЯ
КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ:
1. Можно позвонить по телефону.
2. Через форму расписания на сайте (которая работает от нашего мобильного приложения). Нужно будет авторизоваться или зарегистрироваться через телефон.
3. Если у вас установлено наше мобильное приложение, можно записаться через него.
4. Написать в Телеграм или МАХ.
5. Или просто прийти за 15 мин до начала тренировки.
© 2025 Куба спортклуб
ИП Герман Вячеслав Сергеевич
ИНН 381200180425
ОГРНИП 326385000008547
Иркутск, Депутатская улица, 53
цокольный этаж
Пн — Пт 08:00–21:00
Суббота 09:00–13:00
Воскресенье Выходной