Фитнес

Пилатес - тренировка в спокойном темпе, включающая упражнения на коврике, среднего и продвинутого уровня системы Джозефа Пилатеса. Работа с весом...

Хот айрон — силовая групповая тренировка с мини-штангами или гантелями 1-5 кг. На все основные группы мышц. Может использоваться дополнительное...

Табата + растяжка — это высокоинтенсивная интервальная тренировка, которая состоит из коротких периодов максимальной нагрузки, сменяющихся короткими периодами отдыха или...

Похудейка (включает функциональный, интервальный, круговой тренинг) — это система тренировок, направленная на гармоничное развитие всех физических качеств человека (силы, выносливости,...